w domu

Tak technikę w klubie i też w domu na worku np po przez 30x uderzen p prosty itp.

Nie miałem przerwy, trenowałem w domu przez wakacje. Waże około 62 kg i mam 175 cm wzrostu

[...] niektore typy na silowni sobie ze mnie zartujai smieja, ze cpam, ze pije, ze zle cwicze i ze jestem d****em bo tak dlugo cwicze a coraz mniejszy jestem, jak na to reagowac?do choroby sie nie przyznam . ______________________________ same zalety siłowni w domu,trenujesz jak lubisz i kiedy masz ochote,nie przejmujesz sie takimi typkami .pozd

Na razie to mnie strasznie wciąga:)i nie póki mam tak duży zapał to chcę go wykorzystać na ćwiczenia bo wiem,że w domu mi się nie będzie chciało ćwiczyć:)A co do efektów to powiem Ci,że nie jest tak źle bo nie stosując się do tej dobrej diety:)troszkę zaczęła mi się zmieniać figura bo widzę to po ciuchach(zwłaszcza brzuch:))Zobaczymy jak to będzie [...]

Na tym forum to tak zawsze eeh. Po prostu nie mam miarki w domu. Owszem nie mam kaloryfera ale na sadlo nie narzekam. Jestem zadowolony z moich osiagniec przez 2,5 roku. Nie to jest tematem :) moglbym prosic o pomoc w wyborze?:)

ja tam moge modowac i tak siedze od rana do wieczora na sfd i nic nie robie innego w domu

z wędzonych zrezygnuj, ze względu na związki kancerogenne, gotowane natomiast - jeżeli jesteś pewien, że mięso to główna zawartość wyrobu, np robisz sam w domu, czemu nie. pzdr/

[...] prawy sierpowy wyprowadzasz go od samych stóp, po przez skręt tłowia, barki itp. Tak samo jest z kopnięciami, ważny jest skręt tłowia, miednicy itd. Jak chcesz ćwiczyć sam w domu to od razu Ci odradzam bo nabawisz sie złych nawyków. Lepiej zapisz się na jakąs sekcje np Muay Thai. Jak znasz angielski to polecam te szkoleniówki: [...]

[...] sile maksymalną aby potem muc wykonywać podciąganie dynamiczne (z klaskaniem itp) i pompki jednoracz dynamicznie (zmiana rąk z wybicia itp). Trenerzy mówią nam że to nasza sprawa jak my ćwiczymy w domu poprostu mamy robić to co mowią na treningach na sekcji a po salą to sprawa indywidualna Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-02-24 13:27:34

Piszesz, że trenujesz w domu, napisz jeszcze jakie przyrządy posiadasz do ćwiczeń inaczej nikt nic ci nie poradzi.

Ogólnie możesz się napić z umiarem, tylko nie na rozrabiaj potem i w domu przed 24 masz być :-)

nie polecam mielenia miesa w sklepie,czesto maszyny do mielenia sa myte tylko raz dziennie na koniec pracy,mielenie tylko w domu. Jak maszynka jest uzywana co troche to przeciez tam nic sie nie zepsuje. Nie popadajmy w paranoje. Trudno aby po każdym mieleniu myli maszynke

nie kupuj takiego gown*;) upadnie ci i sie rozsypie albo lekko pokruszy. tak samo nie radze kupowac gumowych, znam przypadki ze strasznie to smierdzi w domu. zeliwne bylo by najlepsze

Fajnie jest w domu mieć jeden pokój wolny i poświęcić go na taka mała domową siłownie.Zostało mi tylko pozazdrościć. Pozdro

kicka trenowalem za granico teakwondo beLzyce i w domu amatorsko caly czas od 12 lat pozdro

Udaj się do działu Trening w domu.

Owszem masaz relaksacyjny, sauna, basen- jako zwykle plywanie nic wysilkowego, natryski, bicze wodne i kapiele np babelkowe, masaz wodny, jak nie masz mozliwosci warto w domu zrobic sobie ciepla kapiel (nie goraca!) w solach badz olejkach, nawet pomoze wsypanie mleka w proszku po prostu chodzi o relaks i rozluznienie miesni. Typwe zabiegi z odnowy [...]

Polecam w te dni nic wgl nie robic ja jak robie roztrenowanie to jak siedze caly dzien w domu to jem leze spie jak tylko mam ochote czasem 2 drzemki po 1 h i w nocy z 10/11 h po 5 dniach bylem juz super zregenerowany woda i pompa zeszla wiec postanowilem wrocic.Jezeli poczujesz juz sie dobrze i przyplyw energi to smialo idz ale tak to z 5 dni off [...]

Dobrze doktorku. Szukaj dalej zamiast zamówić sobie z neta i w 2dni mieć w domu %-)

Jak wyżej. Sam w domu nic się nie nauczysz. Albo dojeżdżaj do klubu albo sobie odpuść.A to, ze ktoś jest dobrym trenerem nie znaczy, że sam jest dobrym zawodnikiem tym bardziej w walce z dwoma.